Egzersiz İle Meme Kanseri Riskinin Azaltılması

active-19413_1280Bilindiği gibi kadındaki östrojen hormonu, meme kanseri riskini oluşturan faktörlerin başında gelmektedir. Yüksek meme kanseri riski (aile hikayesi ve BRCA1/2 gen mutasyonu) olan kadınlarda riski azaltmaya yönelik olarak, maruz kalınan östrojen hormonu miktarını azaltmak için çeşitli ilaç ve cerrahi tedaviler önerilmektedir. Bu ilaç ve cerrahi yöntemlere kıyasla daha emniyetli bir yöntem ise düzenli aerobik egzersiz olabilir.

Amerika Birleşik Devletlerinde yapılan bir çalışmada 34 yaş üzerindeki kadınlarda her 100 dakika aerobik egzersiz sonucu idrardaki östrojen seviyesinin % 3.6 oranında azaldığı gösterildi. Ayrıca bu kadınlarda meme kanseri riskini artıran meme dokusu yoğunluğunun da azaldığı ortaya kondu.

Yapılan egzersizin diğer cerrahi veya ilaç kullanılması yoluyla risk azaltma yöntemlerine göre çok daha zararsız ve az yan etkisinin olduğu biliniyor.

Dose-response effects of aerobic exercise on estrogen among women at high risk for breast cancer: a randomized controlled trial.
Schmitz KH1, Williams NI2, Kontos D3, Domchek S3, Morales KH3, Hwang WT3, Grant LL3, DiGiovanni L3, Salvatore D3, Fenderson D3, Schnall M3, Galantino ML3, Stopfer J3, Kurzer MS4, Wu S5, Adelman J3, Brown JC3, Good J3.
Breast Cancer Res Treat. 2015 Nov;154(2):309-18. doi: 10.1007/s10549-015-3604-z. Epub 2015 Oct 28.